|
Träningstips -
medelsvårt program
Det här
programmet är litet svårare och kräver
betydligt mer av dig och tar också litet
längre tid att genomföra. Träna detta
program minst 3 ggr i veckan. Utföres 3x15
med litet längre vila när du byter övning.
Tänk på säkerheten!
För att öka belastningen kan du byta ut
rundstaven mot en skivstång utan vikter
eller mot en viktskiva (5kg).
Fäst gummibandet i ett dörrhandtag. |
| |
|
 |
| |
|
 |
| |
|
 |
| |
|
 |
| |
|
 |
| |
|
 |
| |
|
 |
| |
|
 |
sidan är uppdaterad 2007-08-28
©
www.KiropraktorEklund.com 2005-2007
Linköpings Kiropraktorklinik
Klostergatan 42, 582 23 Linköping
Tel: 013-31 26 60 Mobil: 070-531 26 60
|
